Kilka informacji nt. zdrowego jedzenia | zdrowejedzenie321 | e-blogi.pl
zdrowejedzenie321
Kilka informacji nt. zdrowego jedzenia 2015-12-10

Sporo ludzi w dalszym ciągu nie dba o swoje zdrowie odpowiednio, tak długo jak nie pojawi się problem. Natomiast potrzeba jedynie troszkę chęci do zmian, żeby nasze życie zyskało o wiele lepszą postać. Prewencja powinna być w waszym codziennym życiu priorytetem. Po pierwsze, decydując się na przemianę, powinniśmy zacząć od własnych nawyków żywieniowych. Dziś na rynku istnieje dużo sklepów oferujących w dużej mierze zdrowsze pożywienie, toteż trudności ze zmianami należy raczej tłumaczyć zwykłym lenistwem niż innymi trudnościami. Zdrowa żywność może być typem żywności naturalnej, nieprzetworzonej także produkowanej bez nawożenia pestycydami lub nawozami sztucznymi. Podwaliną naszej nowiutkiej diety powinny przeto być wszelkiego rodzaju rośliny strączkowe, jak np. soczewica, fasola bądź również różnorodne typy towarów zbożowych: kasza jaglana, gryczana, orkiszowa. Oprócz tego dochodzą zdrowsze oleje - kokosowy, lniany lub sezamowy, za pomocą którym smażone potrawy nabiorą innego, ciekawszego smaku. Niezmiernie istotnymi składnikami zdrowej kuchni są przeróżne zielska takie jak czystek, jemioła, kora np. dębu lub kwiaty czarnego bzu. Łakomczuchy wynajdą także dla siebie mnóstwo słodkości, które z powodzeniem mogą zastąpić batoniki. W sklepach możemy odszukać chałwę z żurawiną bądź chrupki orkiszowe z polewą z słodkiej melasy. Trzeba przy tym pamiętać, że jest to jedzenie mające o wiele lepszą jakość aniżeli to naszpikowane chemicznymi substratami. Powinno się pomnieć, że zdrowsza dodatkowo bardziej świadoma dieta dostarcza nam wyśmienite korzyści. Polepsza się stan naszej cery, włosów, paznokci, a my sami czujemy się lżejsi. Wpływa to też na nasze samopoczucie. Warto również pomyśleć o całkowitym zaprzestaniu z spożywania mięsa na rzecz właśnie diety roślinnej. Nieważne jednak czy zaczniemy od rewolucji czy od małych zmian - warto je wprowadzić wnet.


Dodaj komentarz


e-blogi.pl
  e-blogi.pl  [Załóż blog!] rssSubskrybuj blogi
[Zamknij reklamy]